Live-Online-Training: 

    Mentale Stärke entwickeln

Die heutige Arbeitswelt und unser Privatleben sind geprägt von Veränderungen, Herausforderungen und Komplexität. Hohe Anforderungen treffen auf Unsicherheiten (VUKA-Welt) und erfordern von den Mitarbeitenden geistige Flexibilität und enorme Anpassungsbereitschaft. Hinzu kommt aufgrund der hohen Informations- und Kommunikationsdichte eine starke mentale Belastung (mental load) bei Vielen.  

Wie Sie trotz oder gerade wegen dieser Umstände innerlich ruhig und mental stark bleiben und zugleich den mental load reduzieren können, erfahren Sie in diesem Training. 

Sie lernen, wie mentale Stärke entsteht, wie Sie die dafür nötigen Ressourcen erkennen und nutzen können und welche konkreten Werkzeuge Ihnen dabei helfen.

Wie mentale Stärke entsteht

• An Erfahrungen und Herausforderungen wachsen
• Gedanken, Emotionen und Verhalten regulieren
• Drei Ebenen mentaler Stärke
• Die Kraft der Gedanken
• Neuroplastizität durch Training

• Aufmerksamkeit, Fokus und Achtsamkeit
• Mentale Belastung reduzieren
• Ist Verdrängen sinnvoll?
• Ein positives Mindset pflegen
  
• Komfortzone und Weiterentwicklung
  
• Umgang mit Herausforderungen