Personal Business Training - Mentale Stärke entwickeln


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Unsere Themen: PBT Home Live-Online-Trainings Selbstführung Mentale Stärke Aufmerksamkeitsmanagement Stressbewältigung Zeit- und Selbstmanagement Resilienz-Training Work-Life-Balance Kommunikation und Beziehungsmanagement Persönlichkeitstraining Konfliktmanagement Durchsetzungsvermögen Kreativität und Ideenfindung Problemlösung und Entscheidungsfindung Das PBT Team: Lars Baus Maike Petersen Mehr von PBT: Publikationen Referenzen Feedback Impressum Datenschutzerklärung © Baus 2026	Mentale Stärke entwickeln >>> auch als Live-Online-Training buchbar
	Die heutige Arbeitswelt und unser Privatleben sind geprägt von Veränderungen, Herausforderungen und Komplexität. Hohe Anforderungen treffen auf Unsicherheiten (VUKA-Welt) und erfordern von den Mitarbeitenden geistige Flexibilität und enorme Anpassungsbereitschaft. Hinzu kommt aufgrund der hohen Informations- und Kommunikationsdichte eine starke mentale Belastung (mental load) bei Vielen. Wie Sie trotz oder gerade wegen dieser Umstände innerlich ruhig und mental stark bleiben und zugleich den mental load reduzieren können, erfahren Sie in diesem Training. Sie lernen, wie mentale Stärke entsteht, wie Sie die dafür nötigen Ressourcen erkennen und nutzen können und welche konkreten Werkzeuge Ihnen dabei helfen.
	Inhalte Wie mentale Stärke entsteht An Erfahrungen und Herausforderungen wachsen Gedanken, Emotionen und Verhalten regulieren Drei Ebenen mentaler Stärke Die Kraft der Gedanken Neuroplastizität durch Training Die geistige Ebene Aufmerksamkeit, Fokus und Achtsamkeit Mentale Belastung reduzieren Ist Verdrängen sinnvoll? Ein positives Mindset pflegen Komfortzone und Weiterentwicklung Umgang mit Herausforderungen Die körperliche Ebene Bewegung und Sport Ruhe und Entspannung Atmung und Körpersprache Die seelische Ebene Glaube, Werte und Sinn	Zielgruppe Mitarbeitende und Führungskräfte, die lernen möchten, wie Sie mentale Stärke entwickeln und einsetzen können, um den vielfältigen Herausforderungen auf gesunde und souveräne Art zu begegnen. Max. 12 Teilnehmende Methoden Der Input erfolgt über Lehrgespräch, Teilnehmerabfragen und Erfahrungsaustausch. Für die Umsetzung werden angeleitete Einzel-, Partner und Gruppenübungen eingesetzt. Die Teilnehmenden erhalten praktische Transferhilfen für den Alltag. Trainer Lars Baus Dauer 1 Tag